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もっとからだにおいしい野菜の便利帳
2009年10月25日 (日) | 編集 |
本屋さんに行くたびに気になって気になって
去年から買おうかどうしようか悩んでいたら
今年5月に “ もっと ” が付いて続編が発売。
それでも、何度も立ち読みして・・・
ついに購入。
本屋さんではなくて、楽天ブックスにて。
だって金額に関係なく送料無料のうえ、
いつもより高ポイント付与だったもんで

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もっとからだにおいしい野菜の便利帳

最近、アンチエイジングのためにアボカドをよく食べるので
さっそく見てみたら、抗酸化作用が強くて美容に必須な
ビタミンEが豊富なうえ、ビタミンCやリコピンの吸収を助ける
働きもあり、これまたアンチエイジングに必要なトマト
と食べれば美肌に間違いなく効果絶大
近いうちに、いつも作ってるアボカド丼をアップします。

それから、その後の “ 乳酸菌摂取 ” 報告です。
続けて森永の 『 ビヒダス脂肪0(ゼロ) 』 を食べてます。
相変わらずヨーグルトは苦手ですが、だいぶ慣れてきました。
サプリメントで探そうとしましたが、やはりヨーグルトが一番
良いという情報が多いので頑張って食べてます。
今月号の 『 日経ヘルス 』 にも免疫力アップに良いとして
風邪やインフルエンザに効果がある 『 ビヒダス脂肪0(ゼロ) 』 が
紹介されてました(これも立ち読み。本屋さんごめんなさい)。
手洗い、うがい、消毒ももちろん大事ですが、まずは自分の
身体の免疫力を高めておくのが、なにより大事と悟りました。
それに、免疫力アップって、美容にも効果あるんですよぉ

テーマ:食と健康
ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント
この記事へのコメント
こんにちは!E~ヨジャオンニの情報収集力はすごいですね。。。
野菜やヨーグルト、、、ふと考えてみるとまんちゃんもヨーグルト・・・あんまり食べてないですね。。
なんとなくお腹が冷えそうで苦手かもです。。。
会社の子が新型インフルにかかってしまいまいた。まんちゃんは机が並んでいるので。。。><
日頃から免疫力アップですよね~~~v-12
2009/10/26(Mon) 19:22 | URL  | まんちゃん #-[ 編集]
> まんちゃん
たまにしか更新しないこんなブログをいつも見に来てくれて、
まんちゃんホントにありがとう~e-349
私は気になることがあるととことん調べたり、欲しいモノが
あると納得いくまでその商品について確認するので
それでブログもおろそかになってしまいます。
今回の野菜の本もそうです。。。
時間をかけて考えただけあって買ってよかったです。
ヨーグルトも自分の身体に合うモノを見つけるまで
かなりかかりました。
でも、まんちゃんと同じでこれから寒くなっていく季節で
ヨーグルト摂取はかなりきついですが、乳酸菌の
働きに関してはキムチに勝る食品なので、なるべく
続けようと思ってます。
職場の方がインフルエンザにかかったということなので
まんちゃんが心配です。
お互い、免疫力アップ!心掛けましょうねe-348
2009/10/27(Tue) 00:47 | URL  | E〜ヨジャ #gZtG7HRw[ 編集]
きちんと調べて実行!・・・
ほんとに頭がさがります~
Bowは他人にはあれこれ言うのに、自分はいい加減なんです。
免疫力アップは積み重ねが大事ですよね。
最近あちらこちらの老いを感じているので、見習ってヨーグルト&ハニーを真似てみます!
マヌカハニーは職場の同世代にも薦めてます!
高くて躊躇してましたが、オーダーしなくちゃv-355

コスメでリフティング効果大!っていうのの
お奨めあったら教えてね!!!
いつも決まったのばかりで探究心が失せてるものだから。。。苦笑
2009/11/02(Mon) 21:25 | URL  | Bow☆ #-[ 編集]
> Bow☆さん
探究心が強すぎるのも困ったものです。
実は、アップしたい記事があるのですが
なかなか記事にできません。
一応、料理ネタなので久々です。
近いうちにアップします、たぶん。
リフティング効果があるというコスメは特別使って
ませんが、クレンジングはマッサージも兼務する
クリームを使用してます。
これから冬にむけてオリーブオイルをクレンジング
の代わりに使いますが、その際もリンパに沿って
マッサージしてます。
少しは効果があるような気がします。
本当は高いコスメを買ってみたいんですけどね。
2009/11/04(Wed) 00:32 | URL  | E〜ヨジャ #gZtG7HRw[ 編集]
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